Quel est le facteur du changement ?
Sébastien Le Paire
Hypnothérapeute à Bordeaux
07 56 80 98 63
Je suis thérapeute et praticien certifié en hypnose ericksonienne et elmanienne à Bordeaux. Mon approche intégrative et orientée solutions utilise des inductions, des métaphores, des suggestions et des techniques issues des thérapies brèves et de la programmation neuro-linguistique (PNL). En séance d’hypnose, nous mobilisons l’inconscient et le subconscient pour accéder à un état de conscience modifié (un état hypnotique naturel) propice au lâcher-prise, à la relaxation mais surtout aux changements désirés.
Mon intention : une relation d’aide claire, éthique et résolument pratique, au service de votre mieux-être.
Pourquoi l’hypnose ?
L’hypnose thérapeutique est une forme de thérapie brève qui facilite un état naturel de transe. Dans cet état d’hypnose, vous restez davantage relié à vos ressources inconscientes. Le praticien en hypnose utilise des métaphores et des suggestions hypnotiques pour favoriser la compréhension et l’évolution. Cet état de réceptivité permet d’aborder des blocages psychiques, des troubles du comportement (par ex. comportement alimentaire), la gestion du stress des phobies, certaines insomnies, des vécus traumatiques ou post-traumatiques, le deuil, ou encore des objectifs de développement personnel et de coaching.
L’hypnose de cabinet s’inscrit dans une pratique de l’hypnose thérapeutique, respectueuse de votre rythme et de vos valeurs.
Mon approche
Mon approche est ericksonienne et elmanienne : elle s’appuie sur l’écoute, un savoir-être soigné, et une charte éthique claire. Je travaille en thérapie brève et m’inspire de modèles systémiques, de la PNL, des neurosciences, parfois de la sophrologie ou de l’EFT lorsque cela fait sens pour vous. Certaines métaphores et inductions sont conversationnelles ; d’autres plus formelles (avec approfondissement, catalepsie , etc.). L’objectif : permettre une compréhension plus large de vos dynamiques inconscientes et installer des changements concrets en quelques séances.
Pour qui, pour quoi ?
En séances en cabinet à Bordeaux, j’accompagne :
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Gestion du stress, anxiété, insomnie, troubles psychosomatiques, phobies.
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Comportement alimentaire (ex. maigrir par hypnose), accompagnement motivationnel et comportemental.
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Deuil, régression thérapeutique encadrée si pertinent (forme spécifique d’hypnose régressive), vécus traumatiques/post-traumatiques.
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Développement personnel, coaching, perfectionnement de ressources (prise de parole, confiance, lâcher-prise, éveil à ses capacités).
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Enfant, adolescent et adulte.
L’hypnose favorise la guérison intérieure et le retour à l’aller mieux ; elle ne remplace pas un psychiatre, une psychothérapie ou une médecine spécialisée. Lorsque c’est nécessaire. Je collabore avec des soignants ou psychothérapeutes.
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Première séance : échange, évaluation, objectifs et présentation des différentes techniques. Induction ou hypnose conversationnelle pour découvrir l’état dans lequel vous êtes naturellement réceptif.
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Séances suivantes : inductions ciblées, métaphores, suggestions, approfondissement de l’état de transe. Possibilité d’autohypnose guidée (ou apprendre l’auto-hypnose) pour renforcer les changements désirés.
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Entre les séances : vous recevez parfois des protocoles simples (ex. relaxation, autohypnose) pour soutenir votre progression.
Je veille à une compréhension plus large de votre expérience ; nous ajustons la technique thérapeutique au fil du parcours afin de parvenir à cet état de conscience modifiée qui permet au praticien et à vous d’œuvrer ensemble.
Valeurs & professionnalisation
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Praticien expérimenté et certifié en hypnose ericksonienne elmanienne
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Approche intégrative et systémique.
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Engagement déontologique et pleine compréhension de vos objectifs.
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Apprendre l’hypnose : j’enseigne parfois des bases d’auto-hypnose au cabinet pour vous rendre davantage conscient(e) de vos ressources.
NB : l’hypnose reste thérapeutique et non médicale.
Le processus du changement par l’hypnose :
L’état initial
La perception de votre environnement, de votre passé, de votre identité n’est plus cohérente avec votre vie aujourd’hui et vos objectifs à venir. Une boucle s’installe et se répète inlassablement.
Nouveau paradigme
Le changement
FAQ
Être hypnotisé, est-ce perdre le contrôle ?
Non. L’hypnotisé reste conscient et capable de décider. L’hypnotiseur moderne est un thérapeute formé qui propose des suggestions et des métaphores pour que l’inconscient trouve ses solutions.
Suis-je réceptif à l’hypnose ?
Tout le monde peut entrer en transe : c’est un état naturel. Nous testons votre état de réceptivité dès la première séance, avec des inductions adaptées.
Combien de séances ?
En thérapie brève, on vise des effets en quelques séances ; cela dépend de l’objectif (stress, insomnie, comportement alimentaire, vécu traumatique…). Nous évaluons ensemble la forme de thérapie la plus adaptée.
Quelle différence entre hypnose ericksonienne, elmanienne ?
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Hypnose ericksonienne : approche indirecte et permissive, centrée sur les métaphores, les suggestions subtiles et parfois l’hypnose conversationnelle. Elle s’adapte finement à la personne, respecte son rythme, et convient très bien aux thérapies brèves orientées solutions.
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Hypnose elmanienne (Dave Elman) : approche plus directe et structurée, avec des inductions rapides, des tests de réceptivité (ex. catalepsie douce), de l’approfondissement et une vérification du niveau de transe. Elle met l’accent sur l’efficacité pratique des protocoles et sur des suggestions claires.
Au cabinet de Bordeaux, j’utilise une approche intégrative : lors de la première séance, nous évaluons votre état de réceptivité et choisissons l’induction hypnotique la plus adaptée (ericksonienne, elmanienne, ou mixte). Je peux aussi vous apprendre l’auto-hypnose pour prolonger le travail entre les séances.
Apprendre l’auto-hypnose, c’est possible ?
Oui : je propose d’apprendre l’auto-hypnose pour poursuivre la guérison intérieure, la relaxation et consolider les changements entre séances.
Et si je suis suivi par un psychiatre/psychothérapeute ?
L’hypnose peut s’intégrer à une psychothérapie existante ; je peux collaborer avec votre psychiatre, psychothérapeute ou autres soignants si nécessaire.